2月29日、当院が主催する健康教室を行いました。

参加された皆様、悪天候の中参加して下さり、ありがとうございました。

今回は前回に引き続き皆さんが気になるテーマ「健康寿命」から、「健康寿命を延ばすための運動のコツ」といテーマでお話をさせて頂きました。

理学療法士　岩崎圭佑が担当致しました。

今回は実際にお話を聞いて頂き、ご一緒に運動もしました。

内容としては、

・人類の進化のお話

・加齢による姿勢の変化や悪習慣を防止するにはどのような事をすれば良いか？

・体の安定を図るお腹の天然コルセットとは？

・運動方法(実際に行いました)　など

をお伝えさせて頂きました。

座りながらの運動ではお尻の下に手を置き、お尻の骨(坐骨結節)の位置を探してもらいました。お伝えした運動もいくつかあり難しかったものもあったかもしれませんが、参加された皆様にスタッフが対応させて頂きましたので、ご理解頂けたかと思います。

参加された皆様は家でどういった事をしたらいいのか分からない方が多く、この機会に実際に運動を聞いてする事で、またしてほしいと言うご意見も頂けました。

この健康教室を通して、お体の事に更に関心を持って頂き、健康なお体で日々生活頂けるよう、今後も定期的に開催していきますので、また次回興味のある方は是非ご参加下さい！

次回は5月に開催予定はしております。決まり次第、ホームページや院内掲示を致しますので、チェックして下さいね！