生理はつらい…（泣）

　生理の時は、激しい痛みを感じたり、イライラしたり、甘いものが無性に食べたくなったり…様々な症状がでますね。

　受講するまでは生理の痛みや症状の原因はホルモンバランスや生活習慣と思っていましたが、腰や腸の固さなど筋・骨格系や内臓の問題や食事が原因となっていることが多いことを知りました。

　実際に腰や腸の固さをやわらげる方法や食事の注意点について知れたので、私も実践中です！！早くも改善しているように感じています。

　生理についてご質問等あればご相談ください(^_^)

　理学療法士　幟宏美